??? ■記者 江一舟

????“過兩天就要開學(xué)了，你的作業(yè)寫完沒？開學(xué)準(zhǔn)備做好了沒？”這兩天，家住武陵區(qū)紫橋小區(qū)的陳女士家又進(jìn)入了緊張的狀態(tài)。開學(xué)在即，孩子卻依舊沉浸于假期生活，晚上不肯早睡，早上又不肯起床，每天都想著看電視，提到新學(xué)期就唉聲嘆氣?！斑@兩天家里人都在督促孩子收心。”陳女士說，女兒即將進(jìn)入小學(xué)四年級(jí)，學(xué)習(xí)任務(wù)只會(huì)越來越重，如果不馬上調(diào)整好狀態(tài)，開學(xué)很有可能跟不上。

????今年是“雙減”后的第一個(gè)暑假，與往年相比，學(xué)生的書面作業(yè)量相對(duì)減少，不少家長(zhǎng)表示孩子整個(gè)狀態(tài)都松弛下來了?？墒侨绾螌⒑⒆永鏊沙诘氖罴偕顮顟B(tài)，幫助孩子順利回到上學(xué)的節(jié)奏，有些家長(zhǎng)很焦慮。

????對(duì)此，記者采訪了常德市心理健康教育骨干教師、武陵區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人、武陵區(qū)育英小學(xué)專職心理健康教育教師梁雪，請(qǐng)她為家長(zhǎng)們支支招。

????梁雪說，每年寒暑假開學(xué)前夕，時(shí)常會(huì)有家長(zhǎng)咨詢“開學(xué)綜合癥”，為孩子面對(duì)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活表現(xiàn)出的狀態(tài)感到擔(dān)心。但她通過觀察發(fā)現(xiàn)，提到開學(xué)，感到焦慮的更多的是家長(zhǎng)，“事實(shí)上，這種焦慮來自父母的高期待和孩子當(dāng)下現(xiàn)實(shí)之間的落差。”

????兩個(gè)月的暑假生活，孩子的生活作息、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面可能與日常狀態(tài)有所差異，父母常?？丛谘劾?，急在心里，掛在嘴上，甚至落在手上。當(dāng)父母表現(xiàn)出焦慮情緒時(shí)，孩子接受到的往往是父母對(duì)自己的不信任——“我在父母心中是無能的”。這樣的信息既破壞親子關(guān)系，又對(duì)孩子的開學(xué)準(zhǔn)備產(chǎn)生影響。

????因此，梁雪建議，開學(xué)前父母要先做好充分的心理準(zhǔn)備，給孩子提供良好的示范與積極的環(huán)境。首先是要加強(qiáng)溝通，賦予信任。家長(zhǎng)要相信孩子是有自我管理和規(guī)劃能力的，開學(xué)前找機(jī)會(huì)和孩子溝通一下自己的打算和想法很重要，讓孩子將平時(shí)所學(xué)的綜合能力知識(shí)表達(dá)出來?！案吣昙?jí)孩子要充分給機(jī)會(huì)讓他學(xué)以致用，中低年級(jí)孩子也要給他們表達(dá)自我，父母的建議要適當(dāng)適量。”及時(shí)賦予孩子足夠的信任與支持，將使孩子受益終身。

????其次要給予親子陪伴，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。梁雪建議，珍惜假期最后的親子時(shí)光，抓住夏天的尾巴，多陪伴孩子進(jìn)行各種親子活動(dòng)，給與孩子充分的安全感很重要。調(diào)整生活作息，參與孩子的活動(dòng)，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持。

????最后是要充分準(zhǔn)備，積極期待?！伴_學(xué)前家長(zhǎng)還可以陪孩子一起準(zhǔn)備各類學(xué)具與生活用品。看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)，卻包含了孩子對(duì)未來生活的思考和期待。當(dāng)然，準(zhǔn)備的過程要讓孩子全面參與，物品的選擇要讓孩子獨(dú)立思考，收納與整理中孩子也能有所學(xué)習(xí)?！绷貉┍硎荆_學(xué)前的焦慮并不可怕，但父母要與孩子站在一起，迎接新一期的學(xué)習(xí)生活。